La clé d’un entraînement réussi en Street Workout et bien d’autres pratiques sportives, réside dans une prise ferme et fiable. Quand les mains moites menacent de compromettre ton grip, la magnésie devient ton meilleur allié.
Choisir la bonne magnésie, c’est s’assurer que tes mains restent sèches pour te permettre ainsi de te concentrer exclusivement sur l’exécution de ton mouvement et l’amélioration de tes performances.
Ce guide est spécialement conçu pour t’aider à sélectionner la meilleure magnésie pour toi, celle qui boostera ton entraînement et t’aidera à atteindre tes objectifs avec confiance.
Prépare-toi à découvrir des conseils pratiques, des comparaisons de produits et tout ce que tu dois savoir pour faire le bon choix.
🚨 PS : tu retrouveras uniquement des magnésies liquides que j’ai déjà personnellement testées et approuvées. J’ai opté pour la magnésie liquide, car elle s’adapte parfaitement à l’environnement de mes entraînements (Basic Fit je vous vois 👀) et se montre être plus pratique et économe que la version en poudre.
Sur ces mots, je te souhaite une bonne lecture.
Magnésie ERIC FLAG : le choix de l'expert
Eric Flag, une icône incontournable dans l’univers du Street Workout francophone, qui n’est plus à présenter pour beaucoup. Si tu n’es pas encore familier avec ce nom, sache qu’il est un influenceur reconnu et respecté dans le monde de la musculation au poids de corps.
Il a apporté sa touche personnelle à la discipline en développant sa propre marque d’équipements, conçus par un athlète pour les athlètes.
Ici, nous allons faire un focus sur sa fameuse magnésie liquide. Conçue pour une utilisation polyvalente, elle est idéale non seulement pour la callisthénie, mais elle s’adapte très bien pour d’autres disciplines (escalade, athlétisme, crossfit).
4,6
1298 avis
Magnésie Liquide Eric Flag
Découvre la Magnésie Liquide Eric Flag pour une adhérence optimale à chaque entraînement de Street Workout. N’attends plus et donne à tes séances le grip qu’elles méritent ! 
Avantages
- Très bonne adhérence
- Sèche rapidement
- Pas salissante
- Facile à transporter
Inconvénients
- Non reccomandé pour le pole dance, selon les retours des utilisateurs
- Flacon de 200ml uniquement
Magnésie GORNATION : meilleure prise pour tous
Gornation s’est établie comme une référence pour les athlètes de Street Workout qu’ils pratiquent le freestyle, le street lifting ou le set and reps.
Leur magnésie est le fruit d’une recherche approfondie, offrant une polyvalence remarquable qui s’étend au-delà de la musculation, englobant également le pole dance et la gymnastique.
4,4
273 avis
Magnésie Liquide Gornation
Fini les mains qui glissent, la magnésie liquide Gornation est là pour assurer ton maintien. Boost tes performances en Street Workout avec un grip solide !
Avantages
- Polyvalence
- Séchage rapide
- Odeur agréable
- Bouteilles intelligentes (200ml ou 50ml)
Inconvénients
- Plus cher que ses concurrents pour ceux qui recherchent une option économique
Magnésie MY PROTEIN : la valeur sûre
My Protein n’est pas seulement une référence dans la nutrition sportive, mais aussi dans l’équipement de performance.
Leur magnésie se distingue par sa qualité et son efficacité, conçues pour les sportifs qui prennent leur entraînement au sérieux.
4,4
24 avis
Magnésie Liquide My Protein
Renforce ton grip avec la magnésie liquide My Protein, ton compagnon de confiance pour atteindre tes objectifs de Street Workout !
Avantages
- Prise améliorée
- Sans résidus
- Prix attractif
- Bouteilles ingénieuse (250ml ou 500ml)
Inconvénients
- Prudence avec le bouchon : Si la magnésie sèche autour du mécanisme, le bouchon peut se casser ou se bloquer
La magnésie, c'est quoi au juste ?
La magnésie est essentielle pour assurer une prise ferme et sûre pendant les entraînements en Street Workout. Elle combat efficacement la transpiration, empêchant les mains de devenir moites et glissantes.
Son utilisation transforme ta séance en te permettant de rester concentré sur ton mouvement, sans crainte de perdre ton grip.
De quoi est composé la magnésie ?
La magnésie est principalement composée de carbonate de magnésium. Cette composition spécifique absorbe l’humidité, réduisant ainsi la transpiration des mains.
Elle permet une prise ferme et sécurisée, essentielle pour une performance optimale lors de séances intensives d’entraînement.
Pour ceux qui se demandent à quoi sert la magnésie, j’ai fait une analyse plus poussée dans cet article pour approfondir vos connaissances.
Pourquoi la magnésie est un véritable "must-have" en Street Workout
L’usage de la magnésie est crucial pour tout sportif cherchant à améliorer ses performances. Elle offre une prise fiable et forte, essentielle dans des mouvements aussi bien de set and reps (tractions, muscle-ups, dips) que des figures de statiques (front lever, planche, etc.).
Avec la magnésie, tu maximises ta force et progresse plus rapidement dans ta pratique sportive, en te garantissant une adhérence optimale à chaque effort.
En plus d’améliorer la prise, la magnésie aide également à prévenir les blessures liées à une mauvaise adhérence, réduisant ainsi les risques de chutes ou de tensions musculaires.
Son utilisation régulière devient un atout majeur pour atteindre tes objectifs sportifs en toute sécurité.
Comment utiliser la magnésie avant sa routine sportive
Utiliser correctement la magnésie, c’est booster ton entraînement en Street Workout. Voici des astuces pour l’appliquer efficacement :
- Préparation : assure-toi que tes mains soient propres et sèches avant d’appliquer la magnésie.
- Agitation : si c’est de la magnésie liquide, bien agiter le flacon avant.
- Application : applique une petite quantité sur tes mains avant de commencer l’entraînement. Une noisette suffit.
- Étalage : répartis la magnésie uniformément et laisse sécher pendant 15 à 20 secondes (pour la magnésie liquide).
- Réapplication : si tu sens que tes mains commencent à glisser pendant l’entraînement, n’hésite pas à remettre un peu de magnésie.
Suivre ces étapes te garantit des mains prêtes pour n’importe quel exercice.
Quelques conseils bonus :
Garde ta magnésie liquide dans un endroit sec, loin du soleil et de la chaleur. Et, un conseil d’ami, fais gaffe à bien refermer le bouchon après utilisation pour éviter tous désagréments.
Tu ne veux pas te retrouver dans la même galère qu’avec tes tubes de sauce, où ça sèche autour du bouchon, ça devient un cauchemar à ouvrir et tu finis par arracher le bouchon (il y a que moi à qui ça arrive ?🤪).
En utilisant régulièrement la magnésie, tu remarqueras une nette amélioration dans ta capacité à maintenir une prise ferme, que ce soit en soulevant des poids, en faisant des tractions, ou en exécutant des mouvements complexes.
Voici un petit tutoriel en trois étapes, gracieusement offert par nos amis de chez Gornation (oui, je sais, j’ai opté pour la facilité en utilisant leurs photos), pour appliquer correctement de la magnésie liquide avant sa routine d’entraînement.
Pas sûr que vous ayez besoin d’aide visuelle pour comprendre, mais je vous le partage quand même, au cas où. Sait-on jamais, ça peut toujours servir ! 😉
Comment enlever la magnésie après sa séance ?
- Retirer la magnésie après ton entraînement est une étape importante pour prendre soin de tes mains.
- Eau tiède + savon : utilise de l’eau tiède et un savon doux. Cela aide à nettoyer tes mains sans les agresser (>Savon de Marseille).
- Frottement doux : frotte tes mains ensemble pour décoller et éliminer toute trace de magnésie.
- Séchage délicat : Sèche tes mains doucement pour éviter toute irritation de ta peau.
Une utilisation pluridisciplinaire (le Street Workout oui, mais pas que !)
La magnésie, essentielle en Street Workout est également un atout dans des sports comme l’escalade, la gymnastique, le pole dance et d’autres sports de force. Pourquoi ?!
Parce que avoir des mains sèches et non glissantes est cruciale dans ces sports pour éviter les blessures et maximiser les performances.
Son usage polyvalent en fait un équipement incontournable dans de nombreuses disciplines, où la qualité du grip peut faire toute la différence entre réussite et échec.
Quelles formes de magnésie, pour quelles disciplines ?
Tu l’as peut-être remarqué, la magnésie n’est pas un produit unique. Il existe plusieurs formes, chacune avec ses avantages spécifiques.
Comprendre ces différences est essentiel pour choisir celle qui correspond le mieux à tes besoins sportifs. Alors, explorons ensemble les options !
La magnésie en poudre
La magnésie en poudre, c’est la version classique et populaire qu’on connaît tous. Son gros atout ? Une application rapide et efficace. Imagine, tu es devant un bac de cette poudre blanche (ne te méprends pas 😅). Tu plonges tes mains, un nuage de douceur les enveloppe, et après un rapide tapotage (le célèbre ” PAF, PAF !”) pour enlever l’excédent, tes mains sont prêtes à agripper leur prochaine prise.
C’est un choix de prédilection pour beaucoup, grâce à cette sensation unique et à sa facilité d’application. Mais, soyons réalistes, c’est aussi la version qui peut être la plus salissante. Elle peut laisser des traces un peu partout, ce qui n’est pas l’idéal, surtout dans les salles publiques où la propreté est primordiale. Elle a aussi un impact direct sur votre santé, mais ça on le verra un peu plus bas ⬇️.
C’est donc un choix parfait pour les entraînements en extérieur ou dans des espaces privés, mais à utiliser avec précaution dans les espaces partagés.
La magnésie liquide
Zoom sur la star montante du monde de la magnésie : la magnésie liquide.
C’est ma favorite et pour de bonnes raisons. Elle allie efficacité et propreté, une combinaison gagnante pour tout sportif. Son application est un jeu d’enfant comme vous avez pu le voir au-dessus.
Ce que j’apprécie particulièrement dans l’utilisation de la magnésie liquide, c’est qu’elle combine tous les avantages des autres types de magnésie, sans leurs inconvénients.
Fini les traces blanches sur l’ensemble de tes vêtements et les impuretés dans la composition, nuisibles pour notre respiration.
De plus, son effet dure plus longtemps que la version en poudre, ce qui signifie moins d’interruption pendant tes séances. Cerise sur le gâteau, si comme moi, tu préfères t’entraîner en intérieur durant l’hiver, la magnésie liquide est le choix idéal pour les salles de sport, où la propreté est une priorité.
Pour une analyse plus approfondie des différents types de magnésie, n’hésite pas à lire notre article détaillé sur quelle magnésie choisir ?
La magnésie en bloc
Le bloc de magnésie se présente comme une option intermédiaire intéressante dans l’univers de la musculation au poids de corps. Il offre un compromis entre propreté et facilité d’application.
Moins enclin à créer du désordre que la poudre, ce format permet une application précise et contrôlée, appréciée surtout dans des disciplines comme le Crossfit où la propreté est essentielle.
Cependant, il est important de noter que bien que le bloc de magnésie soit pratique pour une utilisation rapide, la magnésie liquide reste supérieure en matière de contrôle de la dispersion et de la propreté. Le bloc est une bonne option pour ceux qui veulent éviter la poussière de la poudre tout en ayant une solution facile à utiliser.
Y'a-t-il des risques d'utiliser de la magnésie ?
L’utilisation de la magnésie en Street Workout n’est pas sans risques, bien qu’elle soit un allié précieux pour une prise ferme. Un point crucial à considérer est sa composition.
Souvent, la magnésie n’est pas du carbonate de magnésium pur et peut contenir des impuretés comme la silice. Inhaler ces particules, même en petite quantité sur le long terme, peut augmenter le risque de maladies pulmonaires.
Pour minimiser ces risques, il est recommandé d’utiliser la magnésie dans des zones bien ventilées et de privilégier des versions avec moins d’impuretés, comme la magnésie liquide, qui réduit la dispersion des particules dans l’air.
Pour ceux intéressés à en savoir plus sur les dangers potentiels liés à l’utilisation de la magnésie, c’est par ici que ça se passe !
Quelle est la meilleure magnésie à acheter par rapport à vos besoins ?
Choisir la bonne magnésie, c’est s’assurer une adhérence optimale et un grip ferme pour tes entraînements. Que tu pratiques le Street Workout, ou d’autres disciplines sportives, la magnésie est un accessoire essentiel pour une pratique à la fois efficace et sûre. Mais quelle est la meilleure option pour toi ?
Le meilleur moyen de trouver la magnésie qui te convient, à mon sens, c’est de les tester par toi-même. Prends un mouvement que tu gères bien, enchaîne quelques répétitions avec chaque type de magnésie et fais-toi une idée de celle qui te convient le mieux.
Tu l’auras compris, certaines magnésies sont plus adaptées à certains environnements que d’autres. Le niveau d’adhérence varie, tout comme l’impact qu’elles peuvent avoir sur ta santé…
En fin de compte, le choix dépend de ta pratique sportive et de tes préférences personnelles. Prends en compte ces facteurs pour choisir la magnésie qui répondra le mieux à tes besoins d’entraînement.
Avec toutes les informations que tu possèdes maintenant, je suis sûr que tu feras le bon choix pour toi. 😉
